Сегодня действительно важно соблюдать меры предосторожности и носить маски и перчатки в общественных местах. Если все отнесутся к этому с пониманием, мы поборем вирус ?
Профилактика вирусных заболеваний заключается в первую очередь в поддержании иммунитета. В целях укрепления иммунитета следует отказаться от вредных привычек и позаботиться о правильном питании. Физические нагрузки и закаливание также помогают укрепить иммунитет. Дважды в год желательно принимать курс витаминов и других средств, повышающих иммунную функцию организма. ☀️
Свести к минимуму риск заражения коронавирусом поможет соблюдение стандартных профилактических мер:
• Избегайте контактов с людьми с симптомами простудных заболеваний;
• Воздержитесь от посещения многолюдных мест и массовых мероприятий. Если это невозможно – используйте маски, меняя их каждые два часа;
• Одевайтесь по погоде. Переохлаждение вызывает ослабление иммунитета, а значит, вирусу будет проще проникнуть в ваш организм;
• Регулярно проветривайте помещение, в котором находитесь в течение дня, и проводите влажную уборку;
• Не употребляйте в пищу экзотические блюда, недожаренное мясо и продукты животного происхождения, не прошедшие тепловую обработку;
• Регулярно мойте руки с мылом. При отсутствии возможности вымыть руки, пользуйтесь дезинфицирующими спиртовыми растворами;
• Тщательно мойте продукты питания, в том числе те, которые надо очищать от кожуры перед употреблением, например, бананы;
• Не дотрагивайтесь до лица немытыми руками;
• Принимайте витаминные комплексы и средства, стимулирующие иммунитет;
• Воздержитесь от поездок в Китай и страны Юго-Восточной Азии. Если поездку отменить не удалось, избегайте посещения мест, где есть возможность контакта с животными (рынков, зоопарков и т.д.). Употребляйте только бутилированную воду, носите медицинскую маску и тщательно мойте руки.
#министерствоздравоохранения #здоровье #будтездоровы #профилактикакоронавируса #коронавирус #ковид19 #covid_19 #минздрав #мерыпредосторожности
